Singkirkan Penyakit Mengancam Nyawa, Rutin Melakoni Kebiasaan Ini di Pagi Hari Bikin Moms dan Dads Sehat Bahagia dan Panjang Umur, Nyesel Kalau Tidak Tahu!

Melansir Kompas.com dari The Beet, ada langkah kecil yang bisa Moms lakukan demi mendapat tubuh lebih sehat, lebih berenergi, serta meluruhkan racun-racun tubuh.

Proses detoksifikasi bisa dilakukan dengan makan makanan lebih baik, tidur cukup, olahraga, dan merawat diri setiap pagi.

Seorang pakar nutrisi dari Ridgefield CT, Nicole Rose, MS, RD, memberikan penjelasan mengenai aturan detoksifikasi.

"Mengubah pola makan dalam sehari cenderung sulit dipraktikkan."

Baca Juga: Rutin Minum Wedang Kunyit di Pagi Hari, Ini Perubahan Pada Tubuh yang Akan Dirasakan

"Cobalah melakukan langkah kecil dengan melakukan detoks setiap harinya, atau beberapa hari dalam seminggu," kata Rose.

Nah, berikut adalah langkah detoksifikasi yang bisa Moms terapkan setiap pagi.

1. Minum air dan lemon

Rose menyarankan untuk mengonsumsi air lemon di pagi hari.

Hal ini karena air lemon mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk menangkal radikal bebas.

Kalian bisa menambahkan sari cuka apel atau jahe yang dapat berfungsi sebagai anti-bakteri dan anti-jamur.

PROMOTED CONTENT