Kasih Tahu Keluarga di Rumah Kalau Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Karena Bisa Memicu Kolesterol Naik

Nakita.id - Jenis makanan yang dikonsumsi pasti akan memengaruhi kesehatan dalam tubuh.

Maka Moms harus berhati-hati ketika mengonsumsi jenis makanan apapun.

Apalagi jika Moms menjadi salah satu penderita kolesterol.

Orang-orang yang menderita penyakit kolesterol harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Kalau Ada Minuman Enak Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Mudah, Ini Kandungan Minuman Cokelat

Jangan sampai Moms memiliki kadar kolesterol yang tinggi karena berisiko terkena berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, stroke, dan obesitas.

Moms harus mengenali bahwa ada jenis makanan yang dapat memicu kolesterol dalam tubuh naik.

Dilansir Healthline jenis makanan ini sebaiknya dihindari karena menjadi penyebab kolesterol dapat melonjak tinggi.

Gorengan

Makanan yang sangat memengaruhi kadar tingginya kolesterol adalah gorengan.

Makanan yang digoreng apapun makanannya mengandung kolesterol tinggi.

Jika Moms penggemar gorengan sebaiknya hindari bila memungkinkan.

Gorengan sarat dengan kalori dan mengandung lemak trans, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang digoreng telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

Baca Juga: Kaget Kolesterol Tinggi Bisa Langsung Turun Ternyata Rahasianya Cuma Konsumsi Pare Secara Rutin, Dijamin Jadi Jarang Berobat ke Dokter

Makanan cepat saji

Hampir semua orang rasanya menyukai makanan saji.

Rasanya yang lezat dan praktis membuat orang-orang suka menyukai jenis makanan junk food ini.

Padahal, konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai macam penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Orang-orang yang mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, memiliki lemak pada perut, dan gangguan gula darah.

Sebaiknya hindari makanan saji ya Moms, lebih baik konsumsi masakan rumahan yang jauh lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung dan kolesterol LDL tinggi.

Daging olahan

Moms beberapa jenis daging olahan seperti sosis merupakan makanan berkolesterol tinggi yang harus dibatasi.

Mengonsumsi daging olahan telah dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung dan kanker tertentu, seperti kanker usus besar.

Menambahkan daging olahan 50 gram per hari dikaitkan dengan risiko 42% lebih tinggi terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher Tak Perlu Pakai Obat, Atasi dengan Cara Sederhana Ini

Makanan dessert

Kue kering, es krim, permen, dan kue lainnya adalah makanan tidak sehat yang mengakibatkan kadar kolesterol tinggi.

Makanan ini juga memproduksi banyak tambahan gula, lemak, dan kalori yang tidak sehat.

Jika Moms sering memanjakan diri dengan mengonsumsi makanan ini maka akan berdampak negatif terhadap kesehatan.

Secara keseluruhan dan menyebabkan penambahan berat badan seiring berjalannya waktu.

Penelitian telah menghubungkan asupan gula tambahan dengan obesitas, diabetes, penyakit jantung, penurunan kognitif dan kanker tertentu.

Jenis makanan ini malah tidak ada nutrisi yang memiliki manfaatnya sama sekali untuk tubuh.

 

PROMOTED CONTENT