Tambahkan Bahan ini ke Nasi, Dijamin Tak Akan Buat Tubuh Gemuk

Nakita.id – Salah satu makanan pokok penduduk Indonesia adalah nasi putih.

Rasanya yang lezat saat disantap hangat membuatnya sebagai makanan pokok, tak bisa dilepaskan dan menjadi ciri masyarakat tanah air.

Tapi, nasi putih seolah menjadi momok bagi beberapa orang yang sedang dalam program penurunan berat badan.

BACA JUGA:Dari Jagung Sampai Kedelai Ternyata Pemicu Jerawat, Ini Selengkapnya

Dari beberapa penelitian, nasi putih memang diketahui merupakan makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi.

Ini berarti setelah mengonsumsi nasi dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah pada tubuh.

Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.

Namun, sebuah penelitian dari Srilanka mengungkapkan, ada cara sederhana agar bisa memangkas kalori pada nasi hingga 50%.

PROMOTED CONTENT