Cara Membuat Kebutuhan Gizi Ibu Hamil Tetap Tercukupi Meski Tidak Suka Buah dan Sayur

Akan tetapi yang kerap jadi permasalahan adalah sebagian ibu hamil tidak suka makan buah dan sayur.

Padahal buah dan sayur memiliki berbagai kandungan penting seperti mineral, vitamin, serat, dan antioksidan.

Dimana kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan ibu hamil.

Baca Juga: Gizi Kehamilan Sehat: Makanan Ini Bantu Turunkan Risiko Cacat dan Tingkatkan Fungsi Otak pada Janin

Guna mendukung kesehatan fisiknya dan perkembangan janin di dalam rahim.

Selain itu, sayur dan buah juga berguna untuk memperlancar sistem pencernaan ibu hamil.

Meski begitu Moms tak perlu khawatir, kebutuhan gizi ibu hamil bisa tetap tercukupi meski tidak suka buah dan sayur.

Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Ahmad Arif, SpOG, dari RSIA Citra Ananda Tangerang Selatan, menyarankan agar Moms yang tidak menyukai sayur bisa menggantinya dengan buah.

PROMOTED CONTENT