Tips Mencegah Pemikiran Bunuh Diri Agar Tak Kejadian, Belajar dari Kasus Meninggalnya Aktris Jepang Sayaka Kanda

1. Pelajari strategi mengatasi pemikiran bunuh diri

Carilah bantuan dan dukungan profesional untuk mengatasi masalah yang Moms miliki terkait pemikiran bunuh diri, serta mempelajari strateginya.

Seperti, dokter kesehatan mental atau psikiater Moms sendiri.

Atau, jika tidak ingin menghamburkan uang, Moms juga bisa berbicara pada orang-orang terpercaya Moms.

Seperti, anggota keluarga atau teman terpercaya.

Baca Juga: Hidupnya Sengsara Selama Bekerja, Hotman Paris Nyaris Bunuh Diri dengan Minum Obat Serangga

2. Buat jadwal keseharian

Pikirkan aktivitas yang Moms kira-kira senangi atau ingin lakukan, dan jadikan sebagai rutinitas dalam kehidupan sehari-hari.

Ajak juga orang terdekat seperti anggota keluarga atau teman untuk menemani Moms menjalani aktivitasnya.

Hal ini akan mencegah Moms mengisolasi diri di rumah dan tetap menjalankan kegiatan sosialnya.

PROMOTED CONTENT