Makan Pakai Tangan Ternyata Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menjaga Berat Badan

Terkadang kita kurang fokus saat sedang makan.

Nah, kebiasaan makan pakai tangan ternyata bisa membantu mengembalikan fokus.

Saat jari-jari tangan mengambil makanan, pikiran kita akan beralih pada makanan yang ada di piring.

Pandangan pun akan tertuju pada makanan, sehingga kita semakin fokus.

Selain itu, fungsi indra penciuman dan perasa pun akan meningkat saat mencium dan mencicipi rasa makanan. 

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Kebiasaan Makan Pakai Tangan Ternyata Punya Segudang Manfaat Ini untuk Tubuh, Salah Satunya Mencegah Penyakit Diabetes!

6. Menjaga berat badan

Ketika fokus saat sedang makan, kita cenderung akan mengunyah perlahan sembari menikmati makanan yang masuk ke mulut.

Sehingga, kebiasaan makan berlebihan bisa dicegah.

Sebab, kita bisa lebih peka bahwa perut sudah kenyang sehingga tahu kapan harus berhenti makan

7. Berpotensi mencegah diabetes tipe 2

Menurut studi yang diterbitkan di Clinical Nutrition, penderita diabetes tipe 2 yang makan pakai peralatan makan cenderung tergesa-gesa saat menghabiskan makanan.

Makan pakai sendok dengan tergesa-gesa dapat menyebabkan gula darah cepat melonjak.

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, makan pakai tangan bisa membuat orang makan perlahan sehingga berpotensi mencegah penyakit diabetes tipe 2.

Namun ingat, selalu jaga kebersihan tangan sebelum makan. Jangan lupa potong kuku dan cuci tangan!

Baca Juga: Jangan Nyesel karena Telat Tahu, Ini yang Terjadi Ketika Moms Sering Makan Pakai Tangan

PROMOTED CONTENT