Nakita.id - Bayam sangat mudah dijumpai di Indonesia.
Setiap kali berbelanja ke pasar pasti banyak pedagang yang menjual sayur bayam.
Harganya yang relatif murah membuat orang-orang sering mengonsumsi bayam.
Sayuran hijau satu ini juga kerap digunakan ke dalam menu masakan seperti pecel atau gado-gado.
Bahkan, saking banyak manfaat yang terkandung di dalamnya membuat bayam banyak dikonsumsi baik untuk orang dewasa, bahkan anak-anak sekalipun.
Bayam rendah akan kalori namun kaya akan serat.
Maka tak heran jika sayuran ini sering dikonsumsi bagi orang-orang yang sedang diet.
Kandungan nutrisi yang melimpah seperti vitamin A, E, C, B komplekls, zat besi, kalsium, dan kalium jadikan tubuh tetap sehat jika rutin makan bayam.
Dilansir Health cuma makan sayur bayam secara teratur bisa membuat tubuh sehat dan mengobati berbagai macam penyakit kronis.
Mengelola tekanan darah
Bayam merupakan sumber alami nitrat, senyawa yang membuka pembuluh darah untuk meningkatkan aliran darah dan meringankan beban kerja pada jantung.
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | Health |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR