Kebiasaan yang Bikin Serangan Jantung Terjadi Secara Tiba-tiba, Hindari Dari Sekarang Kalau Gak Mau Hal Fatal Terjadi Pada Nyawa

Nakita.id - Serangan jantung jadi salah satu penyakit yang berbahaya.

Serangan jantung bisa terjadi kapan saja tanpa mengenal waktu.

Ketika sedang melakukan aktivitas harian bisa saja serangan jantung menyerang.

Serangan jantung terjadi apabila bagian dari otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup.

Semua orang bisa berisiko terkena serangan jantung.

Terutama bagi orang-orang yang memasuki usia lanjut dan riwayat keluarga.

Tak hanya itu, serangan jantung juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan buruk sehari-hari

Tanpa disadari kebiasaan buruk pemicu serangan jantung ini masih sering dilakukan.

Dilansir eatthis, inilah kebiasaan yang bisa bikin serangan jantung terjadi secara tiba-tiba.

Baca Juga: Makanan yang Sering Ada di Meja Makan Ini Jadi Biang Kerok Terjadinya Serangan Jantung, Segera Stop Kalau Masih Sayang Sama Badan

Terlalu sering makan di luar

Makan di luar setiap hari kerap menjadi pemicu serangan jantung terjadi secara tiba-tiba.

Ketika makan di restoran, tentu saja Moms tak bisa menentukan kadar nutrisi yang bisa diperoleh.

Moms tentu tak tahu seberapa banyak takaran garam dan bumbu penyedap lainnya yang digunakan.

Jika makan di luar dilakukan secara terus menerus dikhawatirkan akan berdampak buruk bagi kesehatan yang memicu serangan jantung.

Tidak berolahraga

Olahraga jadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, kurangnya bergerak berkontribusi terhadap kadar kolesterol, darah tinggi dan obesitas.

Orang yang berolahraga secara teratur memiliki kesehatan jantung lebih baik, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Sebaiknya sempatkan untuk berolahraga setidaknya 150 menit setiap minggu untuk membantu mengelola kolesterol dan tekanan darah yang keduanya menjadi faktor risiko serangan jantung.

Baca Juga: Haji Lulung Meninggal Dunia karena Sakit Jantung, Waspadai Gejalanya yang Seringkali Disepelekan

Minum alkohol

Minum-minuman beralkohol terlalu banyak berdampak negatif pada kesehatan jantung.

Minuman ini dapat meningkatkan tekanan darah dan juga menyebabkan tingginya trigliserida.

Jika kadar trigliserida terlalu tinggi maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kalori dalam alkohol juga kerap menyebabkan obesitas, faktor risiko penyakit jantung lainnya.

Terlalu stres

Rasanya hampir setiap orang mengalami stres ketika dihadapkan dengan situasi yang kurang menyenangkan.

Ketika seseorang mengalami stres mungkin Moms melakukan beberapa yang bisa mengurangi stres yang ternyata memicu serangan jantung.

Ketika stres terkadang emosi tak bisa tertahankan sehingga dapat meningkatkan tekanan darah yang jadi salah satu faktor penyebab serangan jantung.

Baca Juga: Waspada Gejala Serangan Jantung yang Kerap Tak Disadari, Salah Satunya Pundak Sebelah Kiri Sakit

 

PROMOTED CONTENT