4. Posisi Bersujud
Gerakan senam hamil untuk bayi sungsang yang satu ini memang tidak jauh berbeda dengan posisi bersujud seperti biasa.
Caranya adalah dengan memposisikan lutut di atas matras lalu posisi tungkai dibuka lebar dan bokong terangkat ke atas.
Sementara itu, kepala dan lengan menempel di matras sehingga menyerupai posisi bersujud, tahan posisi ini selama 15 menit dan lakukan setidaknya 3 kali sehari.
Tujuan dari senam bayi sungsang ini adalah untuk memberi ruang gerak yang lebih luas, sehingga bayi bisa meluncur ke panggul.
Baca Juga: Moms, Kenali Sederet Manfaat Olahraga Saat Sedang Berbadan Dua
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Penulis | : | Debora Julianti |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR