Yuk, Moms Ketahui Caranya Cegah Asam Lambung Melalui Posisi Tidur yang Baik

Dengan begitu, asam lambung tidak naik bahkan hingga ke kerongkongan sehingga tak muncul sensasi rasa terbakar.

Melansir dari Sleep Foundation, tinggi bantal setidaknya 8 sentimeter untuk bisa mengurangi risiko asam lambung.

Apabila tingkatan ini terlalu tinggi, Moms bisa menggunakan bantalan di bagian tengkuk agar tidak pegal.

Namun, jangan sampai seluruh tubuh bagian atas terangkat.

Cukup bagian kepala saja yang memiliki posisi lebih tinggi dibandingkan bagian lambung.

Baca Juga: Permen Pepermint Bisa Digunakan untuk Mengatasi Asam Lambung, Mitos atau Fakta? Yuk, Ketahui Dulu Penjelasannya Sebelum Jadi Fatal

Tak hanya posisi tidur saja, lo, Moms yang berpengaruh.

Jangan sampai Moms tidur tanpa menggunakan baju tidur yang longgar.

Sebab, siapa yang sangka kalau pakaian ternyata memengaruhi naiknya asam lambung?

Melansir dari WebMD, baju yang longgar terutama di bagian pinggang adalah yang terbaik untuk dikenakan saat tidur.

Mengapa?

Karet celana yang terlalu ketat hanya akan memicu tekanan pada perut.

PROMOTED CONTENT