Kebiasaan Sehari-hari yang Sering Dilakukan ini Berbahaya Bagi Kesehatan, Terutama No. 5!

3. Makan sebelum tidur

BACA JUGA:  Krim Malam Di Bawah Rp 50.000 yang Bisa Bikin Wajah Cerah? Ada!

Tidak hanya dapat menaikkan berat badan, makan sebelum tidur dapat memberikan refluks asam yang buruk dan mengganggu tidur.

"Ada banyak hal yang dapat memicu gejala GERD (gastroesophageal reflux disease). Salah satunya berbaring dengan perut kenyang," kata Dr. Caudle.

Dia menyarankan untuk menghindari makan dalam waktu 3-4 jam sebelum tidur.

Satu penelitian di Jepang menunjukkan, waktu makan malam yang lebih singkat dikaitkan dengan peningkatan risiko GERD.

BACA JUGA: Berat BadanTurun Hingga 15 Kilogram dengan Rangkaian Menu Diet Ini

4. Menerapkan cat kuku tanpa ventilasi udara

Penelitian dari Duke University menemukan, mengoleskan cat kuku dapat menyebabkan racun yang mengganggu hormon tertentu meresap ke dalam tubuh.

Penelitian lain juga menunjukkan, menghirup aroma dari produk cat kuku bisa berbahaya juga.

BACA JUGA: Waspada Tanda Kanker Lambung yang Sering Disepelekan. Yuk Deteksi Dini

"Cat kuku umumnya mengandung bahan beracun seperti formaldehida, fitalat, dan toluena, yang berikan efek kesehatan seperti kanker, masalah pernapasan, dan toksisitas sistem otak dan saraf," kata spesialis toksisitas lingkungan Tonya Harris, MSHN.

"Toksidan ini dapat masuk ke tubuh melalui pernapasan, serta kontak dengan kulit, menyebabkan masalah pernapasan dan pusing dengan paparan langsung," tambahnya.

Harris menyarankan menggunakan merek cat kuku yang lebih aman yang tidak mengandung bahan-bahan berbahaya.

BACA JUGA: Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!

Dan juga mengecat kuku di area berventilasi baik dengan jendela terbuka atau di luar agar aroma bahaya cat kuku tidak langsung terhirup.

PROMOTED CONTENT