Penderita Penyakit Hati Langsung Bernapas Lega, Ternyata Cara Menjaga Kesehatan Hati Bisa Dilakukan dengan 5 Makanan Ini, Termasuk Alpukat

4. Biji rami (flaxseed)

Biji rami memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan hati.

Moms bisa menggiling biji rami yang masih utuh untuk membuka sebagian besar manfaatnya.

Untuk variasi lain, Moms juga bisa menambahkannya ke adonan makanan.

Atau, menaburkannya ke sereal ataupun yogurt.

Baca Juga: Penyakit Jantung Lebih Risiko Terkena Covid-19, Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Terhindar dari Penyakit Mematikan Itu

5. Alpukat

Rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan hati yang terakhir adalah alpukat.

Pasalnya, alpukat sendiri merupakan salah satu sumber lemak sehat yang baik.

Meski begitu, konsumsi alpukat terlalu banyak dapat mengakibatkan kenaikan berat badan.

Hal ini dikarenakan satu buahnya mengandung sekitar 240 kalori, Moms.

Sehingga, Moms perlu membatasi konsumsi buah satu ini.

Moms bisa membaginya menjadi dua bagian untuk menjaga berat badan tetap seimbang.

Nah, itulah lima rekomendasi makanan untuk menjaga kesehatan hati.

Apakah Moms ingin mencoba salah satunya ke dalam menu sehari-hari?

Baca Juga: Orang Indonesia Sebaiknya Ganti Kebiasaan Sarapan Pakai Nasi Dengan Alpukat, Efeknya Gak Cuma Bikin Kenyang Sampai Sore Tapi Juga Bikin Badan Makin Sehat Dari Biasanya

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Hati

PROMOTED CONTENT