Tidak hanya Kaya Akan Vitamin, Konsumsi Buah Ceri Selama Kehamilan Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak Bayi Sampai Mengurangi Migrain

Nakita.id – Buah ceri sering Moms jumpai sebagai hiasan toping pada kue atau makanan manis lainnya.

Buah yang diperkaya dengan serat, vitamin, dan mineral ini ternyata menyimpan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Ada berbagai jenis buah ceri yang tersedia di pasaran seperti Ceri Bing, Ceri Rainier, Ceri Chelan, Ceri Montmorency, Ceri Morello, Ceri Kering dan masih banyak lagi.

Masing-masing ceri memiliki penampilan dan membawa nutrisi dengan manfaat yang berbeda-beda.

Dikenal sebagai antiinflamasi dan baik untuk jantung, ternyata buah ini juga menyimpan manfaat yang luar biasa jika dikonsumsi oleh ibu hamil.

Melansir dari Parenting Health Babies, manfaat yang ditawarkan dengan mengonsumsi buah berwarna merah ini selama kehamilan antara lain.

1. Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan Anthocyanin dalam buah ini membantu melindungi sel saraf dan meningkatkan kesehatan otak janin.

Beberapa nutrisi seperti folat dan vitamin B dapat mendukung perkembangan otak janin.

Baca Juga: Buah Ceri 'Si Merah' yang Punya Segudang Manfaat, Bikin Tubuh Lebih Langsing hingga Ampuh Cegah Kanker

2. Melindungi dari diabetes gestasional

Ceri memiliki beberapa sifat yang membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah.

Oleh karena itu, makan buah ceri dapat melindungi tubuh dari penyakit ini yang sangat umum selama kehamilan.

3. Mendapatkan tidur yang Baik

Sering tidur larut malam selama kehamilan memang umum sekaligus dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. Kandungan Melotinin dalam ceri membantu mendapatkan tidur yang baik. Ceri yang rasanya agak masam jauh lebih baik daripada ceri manis dalam hal ini.

4. Mengontrol masalah inflamasi dan pembengkakan

Sangat umum untuk menghadapi masalah seperti peradangan, nyeri sendi, pembengkakan dan masalah pencernaan lainnya.

Pigmen merah bernama Anthocyanin yang ditemukan terbukti sangat efektif dalam mengurangi masalah tersebut.

5. Menjauhkan dari kelelahan

Baca Juga: Tak Hanya Cantik Sebagai Hiasan, Buah Ceri Diam-diam Punya Manfaat Luar Biasa untuk Cegah Berbagai Macam Penyakit Kronis

Diperkaya dengan kandungan air, ceri sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah dan memberi dorongan Moms energi.

6. Memperkuat pembuluh darah

Vitamin C memainkan peran besar dalam memperkuat pembuluh darah tubuh sehingga membantu memompa cukup darah ke janin yang baik.

7. Membantu mengurangi sakit kepala migrain

Sakit kepala cukup umum selama kehamilan karena pelepasan fluktuasi hormon esterogen dan preeklamsia. Ceri membantu melawan sakit kepala karena mengandung antosianin dan biofluida. Pengurangan sakit ini membuat Moms jadi lebih rileks.

8. Menjaga tekanan darah tubuh

Diperkaya akan kandungan potasium, ceri membantu tubuh dalam menjaga tingkat tekanan darah dan mengurangi resiko preeklamsia selama kehamilan.

9. Mencegah sembelit

Memiliki kandungan serat yang tinggi, konsumsi buah ceri juga dapat mencegah sembelit dan membantu merilekskan tubuh.

Baca Juga: Coba Makan Buah Ceri Sebelum Tidur yang Bisa Bikin Kualitas Tidur Semakin Pulas Hingga Penyakit Berisiko Ini Hilang Pada Tubuh Tanpa Perlu Konsumsi Obat

PROMOTED CONTENT