Sering Mengantuk Setelah Makan? Ternyata Beberapa Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Waktu Makan

Nakita.id – Apakah Moms sering merasa mengantuk setelah makan?

Hal ini dialami juga oleh banyak orang terutama setelah makan besar.

Dalam istilah medis, kondisi ini dinamakan somnolen postprandial atau pengalaman koma makanan.

Selain mengantuk setelah makan, gejala lainnya dari koma makanan ini berupa rasa lesu, lelah fisik, tingkat energi rendah, dan konsentrasi buruk.

Itulah mengapa kita sering merasa ingin tidur setelah makan dan merasakan gejala-gejala tersebut.

Lalu, penyebab kita menjadi mengantuk setelah makan?

Melansir dari Kompas, berikut ini adalah beberapa alasan mengapa kita sering mengantuk setelah makan.

1. Jenis makanan

Mengutip Good House Keeping, Raphael Kellman, dokter pengobatan integratif dan fungsional mengatakan bahwa sejumlah makanan dapat menyebabkan mengantuk setelah makan.

Baca Juga: Masih Ngantuk Setelah Tidur Selama 7-8 Jam di Malam Hari? Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Makanan itu adalah makanan olahan, makanan yang memiliki banyak gula dan karbohidrat olahan, yang dapat menyebabkan kadar glukosa naik dan kemudian turun dengan cepat.

Jadi, mengonsumsi makanan yang kaya protein dan karbohidrat mungkin lebih cenderung menimbulkan perasaan mengantuk setelah makan.

PROMOTED CONTENT