Tiba-tiba Dapat Kabar Tante Dipromosikan Naik Jabatan, Ternyata Kinerjanya Bagus karena Tidur Nyenyak Setiap Hari dengan Minum Minuman Ini

Dianjurkan minum air kelapa sebelum tidur karena mengandung magnesium dan potasium.

Dua mineral tersebut memberikan efek relaksasi pada otot.

Sehingga, bisa membuat tubuh lebh tenang dan tidur dengan nyaman.

Air kelapa juga mengandung vitamin B yang bisa mengurangi tingkat stres.

Susu kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang merupakan senyawa pereda kecemasan dan depresi.

Ketika kunyit dikombinasikan dengan triptofan pada susu maka bisa mengatur siklus tidur menjadi teratur.

Baca Juga: Suami Mulanya Bingung Lihat Kebiasaan Istri Mengoleskan Lidah Buaya ke Ketiak Sebelum Tidur, Beberapa Hari Kemudian Kondisi Ketiaknya Mencengangkan

Ini merupakan minuman yang bagus dikonsumsi sebagai penutup malam demi mendapat tidur yang pulas.

Banana smoothie

Pisang diketahui sebagai camilan yang baik dikonsumsi kapan saja.

Memadukan pisang dengan smoothie bisa membuat tubuh lebih tenang dan nyaman setelah seharian beraktivitas.

PROMOTED CONTENT