Agar Nutrisi Saat Hamil Tetap Optimal, Berikut 6 Ide Camilan Sehat untuk Ibu Hamil yang Bisa Moms Coba Jajal di Rumah, Ada Parfait Enak!

Moms cukup memasak telur secara orak-arik hingga benar-benar matang, kemudian sajikan di atas english muffin yang sudah dipanggang.

4. Avocado toast

Alpukat sendiri merupakan salah satu buah yang memiliki banyak nutrisi penting untuk ibu hamil, seperti folat, lemak sehat, dan kalium.

Kemudian, roti gandum sendiri tinggi akan karbohidrat dan serat, sehingga cocok menjadi camilan sehat untuk ibu hamil.

Untuk membuatnya, Moms hanya perlu menghancurkan alpukat dalam mangkuk, tambahkan garam dan merica, lalu oleskan di atas roti gandum.

Baca Juga: Wajib Diketahui, Ternyata Alpukat Punya Manfaat Ini Bagi Ibu Hamil

5. Parfait kombinasi greek yogurt dan buah

Parfait kombinasi greek yogurt dan buah bisa menjadi ide camilan sehat untuk ibu hamil, Moms.

Pasalnya, parfait ini kaya akan protein, kalsium, magnesium, dan vitamin B12 untuk membantu tumbuh kembang bayi.

Selain itu, buahnya, khususnya buah beri, kaya akan vitamin C, folat, dan mangan yang penting untuk ibu hamil.

Untuk membuat parfait enak ini, Moms cukup menyiapkan 1 gelas greek yogurt rasa original, 1 gelas stroberi yang sudah dibelah, 3/4 gelas bluberi, 1/2 gelas granola, dan 1/2 buah pisang berukuran sedang yang sudah dibelah.

Pertama, Moms perlu memasukkan seluruh bahan ke dalam gelas yang akan digunakan satu per satu.

PROMOTED CONTENT