Merasa Stres Saat Menjalani Peran Baru Sebagai Ibu, Psikolog Tekankan Pentingnya Me Time untuk Menjaga Kesehatan Mental

Nakita.id - Mengemban peran sebagai ibu tentunya butuh tanggung jawab besar.

Para Moms yang dulunya wanita karier mungkin harus rela meninggalkan semua pekerjaan di kantor.

Begitupun Moms yang sangat aktif di lingkungan sosial, sekarang harus mengurangi waktu untuk bertemu teman-teman atau rekan komunitas.

Sekarang semua waktu dan perhatian Moms tertuju pada anak dan suami serta semu hal tentang keluarga. 

Tak jarang dalam proses transisi tersebut membuat Moms merasa stres.

Bahkan terkadang muncul perasaan kecewa, bahwa kehadiran anak menghambat karier dan lainnya.

Ayoe Soetomo, M.Psi., Psikolog. Psikolog Anak, Remaja, dan Keluarga dari TigaGenerasi mengatakan bahwa wajar bagi ibu untuk merasakan hal tersebut,

"Ini bentuk emosi yang seringkali banyak ibu merasakannya, untuk mengatasi perasaan ini ada berbagai macam cara yang bisa dilakukan," katanya dalam wawancara eksklusif bersama Nakita.id, Selasa (22/3/2022).

Nah Moms, bagaimana cara mengatasinya. Yuk, simak penjelasan berikut ini!

Baca Juga: Mengenal Fase-fase Depresi yang Rentan Dialami Seorang Ibu, Psikolog Sebutkan Gejala-gejalanya Mulai dari Tahap Ringan Sampai Berat

"Yang pertama harus dilakukan adalah berusaha untuk acceptance atau menerima dan berdamai dengan situasi yang kita hadapi saat ini," kata Ayoe,

Meski begitu, ia mengatakan bahwa hal tersebut tentunya tidak mudah

PROMOTED CONTENT