Dari Jaman Muda Sampai Tua Gak Pernah Masuk Rumah Sakit, Rahasianya Cuma Konsumsi 5 Makanan yang Ampuh Keluarkan Berbagai Racun Dalam Tubuh, Panjang Umur Tanpa Gangguan Hati

Seperti yang telah, disinggung sebelumnya Moms ternyata bisa mendetoksifikasi hati agar meningkatkan kesehatan dengan cara-cara berikut ini.

1. Kurangi makanan yang tidak sehat

Makanan yang tidak sehat dapat berpotensi menjadi racun dalam hati. Misalnya minyak terhidrogenasi, gula rafinasi, makanan ringan dan daging yang memiliki pegawet makanan terkenal beracun bagi sistem tubuh kita.

Minyak terhidrogenasi, juga dikenal sebagai “lemak trans”, memiliki kadar lemak jenuh yang lebih tinggi. Konsumsi lemak trans secara dramatis meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 25 persen atau lebih dan menyebabkan peradangan.

2. Minum Jus Sayuran Mentah

Sayuran yang ideal untuk membersihkan hati termasuk kubis, kembang kol dan kubis Brussel, wortel, mentimun, bit, dan sayuran hijau. Semua sayuran ini membantu mengurangi kadar asam dalam tubuh, membantu menciptakan keseimbangan pH yang lebih bersahabat.

Untuk meningkatkan kesehatan hati, cobalah jus jahe wortel jeruk. Penelitian menunjukkan bahwa kombinasi minuman ini dapat membantu membuang racun dalam tubuh sekaligus mengurangi lemak di hati.

Baca Juga: Waspada Bagi yang Alami Kesedihan Hingga Kemarahan Ekstrem, Rentan Terkena Sindrom Patah Hati yang Mirip Serangan Jantung

3. Penuhi Makanan Kaya Kalium

Makanan kaya kalium membantu menurunkan tekanan darah sistolik, menurunkan kolesterol dan mendukung sistem kardiovaskular yang sehat, selain membantu membersihkan hati.

Makanan yang tinggi kalium ditemukan pada ubi jalar, saus tomat alami, buah bit, bayam, kacang polong, dan pisang.

4. Konsumsi Suplemen Pendukung Hati

PROMOTED CONTENT