Bentuk garis lurus dari tumit ke bagian belakang kepala saat melakukan gerakan ini.
Tahan posisi selama 30 detik, istirahat 30 detik, lalu ulangi 3-4 kali.
BACA JUGA: Kena Tipu Filter Beauty dari Indra Herlambang, Ekspresi Kesal Geng Sweet Moms Sukses Bikin Tertawa
Sebagai catatan, sebaiknya jangan menggunakan kursi yang beroda agar lebih seimbang tak bergerak saat digunakan untuk berolahraga.
Nah, dengan cara sederhana ini kita bisa tetap sehat dan bugar meski sibuk bekerja di kantor dan tak memiliki waktu ke gym.
Kini tak ada lagi alasan untuk berolahraga meski tak punya banyak waktu.
(Maharani Kusuma Daruwati)
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR