Selain Minum Air Putih, Penuhi Juga Kebutuhan Nutrisi Sahur dengan 2 Makanan Utama Ini

Sekali lagi, jamur adalah makanan yang ideal karena kemampuannya untuk membuatnya tetap kenyang.

Kita juga bisa mengonsumsi salad yang diperkaya dengan potongan tuna, ayam, dan daging saat sahur.

Harap diingat, produk apa pun yang digoreng tidak boleh dikonsumsi.

Termasuk tepung, makanan asin dan manis-manis tidak boleh dimasukkan dalam menu sahur.

Selai, kolak, madu, molase, acar zaitun, dan keju harus dihindari sebisa mungkin.

Semua produk ini meningkatkan kehilangan air, meningkatkan dan menurunkan lonjakan gula darah. Ini menyebabkan lebih banyak rasa haus di siang hari. (*)

Baca Juga: Pantas Saja Tetangga Tak Keluhkan Asam Lambung Naik Selama Puasa, Ternyata Tiap Sahur Pasti Lakukan Ini

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH dengan judul "Protein dan Sayuran, Dua Makanan Utama yang Disarankan Untuk Sahur"

PROMOTED CONTENT