Anak Sering Mengalami Split Night atau Bangun Tengah Malam dan Susah Ditidurkan Lagi? Begini Cara Mengatasinya

Nakita.id - Moms, apakah Si Kecil sering terbangun malam-malam dan susah ditidurkan lagi?

Sebetulnya ada beberapa alasan kenapa bayi sering bangun tengah malam.

Misalnya lapar dan ingin menyusu, digigit nyamuk, atau ia perlu mengganti popok.

Setelah ditenangkan sebentar dan diberikan apa yang dia mau, bayi biasanya akan tertidur kembali.

Namun, ada juga kondisi di mana bayi jadi menolak tidur sampai pagi.

Melansir dari Moms Junction, kondisi ini disebut split night.

Alih-alih tidur nyenyak, bayi justru terjaga semalaman bahkan ingin diajak main.

Tak peduli trik-trik apapun yang Moms lakukan untuk menidurkannya, Si Kecil akan tetap bangun.

Nah, kira-kira apa penyebab split night ya?

Baca Juga: Anak Susah Tidur Malam dan Rewel? Ini Cara Agar Bayi Cepat Tidur Lelap, Mudah dan Ampuh!

Seperti yang sudah dijelaskan barusan, ada berbagai alasan kenapa bayi susah tidur.

Namun, apabila pola ini berlangsung selama lebih dari dua minggu, itu mungkin terjadi karena split night.

Penyebab umum split night pada bayi, yakni meliputi:

1. Tidur berlebihan di siang hari

Sering kali split night berkaitan dengan pola tidur bayi di siang hari.

Misalnya berapa lama dan seberapa sering ia tidur siang setiap harinya.

Idealnya, bayi harus tidur sekitar 14-20 jam sehari.

Namun, durasi jam tidur siang sebaiknya tidak boleh lebih lama dari jam tidur di malam hari.

Hal ini supaya bayi tidak susah tidur dan lebih aktif di malam hari.

Baca Juga: Apakah Anak Susah Tidur Malam? 5 Cara Sederhana Ini Dapat Bantu Moms

2. Tidur lebih awal di malam hari

Karena sudah terlalu lelah bermain seharian dengan bayi, terkadang Moms ingin cepat-cepat menidurkannya.

Namun, anak yang tidur lebih cepat cenderung lebih mudah terbangun di malam hari.

Sebab Si Kecil merasa waktu tidurnya sudah cukup dan ia tidak mengantuk lagi.

Namun, boleh saja untuk menidurkan bayi lebih awal di malam hari.

Asalkan si kecil tidak tidur siang hari ini.

Sehingga, ia pun merasa lebih mengantuk karena lelah bermain seharian.

Selalu terapkan pola tidur yang konsisten di jam dan durasi yang sama setiap harinya Moms.

Hal ini supaya anak tidak mengalami split night.

Baca Juga: Cara Mengatasi Anak Usia Prasekolah yang Susah Tidur, Dijamin Anak Tidur dengan Pulas

PROMOTED CONTENT