Terus-terusan Tidur Larut Malam Bisa Bahayakan Nyawa, Atasi dengan Konsumsi Jus Sejuta Umat Ini Agar Siklus Tidur Kembali Normal

Kuncinya hanya dengan rutin minum jus mentimun bisa membuat siklus tidur jadi lebih teratur.

Lalu, kandungan apa saja yang ada di dalam mentimun yang bisa membantu kita tak lagi memiliki kebiasaan tidur larut malam?

Praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan mentimun yang telah diolah menjadi jus mengandung nutrisi seperti vitamin K, vitamin C, magnesium, fosfor, riboflavin, B-6, asam pantotenat, besi, silika, dan seng.

"Karena kadar airnya yang tinggi, jus mentimun membersihkan tubuh dengan membuang bahan-bahan limbah beracun dan lama. Itu membuat minuman detoksifikasi yang kuat,” jelas Shilpa.

Tentu Moms tak mau kan terlewat merasakan manfaat dari nutrisi mentimun untuk tubuh.

Tak perlu bingung soal cara membuatnya. Cukup siapkan mentimun segar dan air mineral lalu haluskan dengan blender bersamaan.

Baca Juga: Sebelum Naik ke Kasur Coba Cuci Muka Pakai Air Rebusan Daun Sirih, Jerawat Hilang Dalam Hitungan Hari Kalau Sering-sering Dilakuin

Moms juga bisa menambahkan perasan lemon atau daun mint untuk menambahkan cita rasa.

Melansir Food NDTV, rutin minum jus mentimun bisa membantu Moms atau Dads mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Dokter BN Sinha mengatakan, jus mentimun memiliki kemampuan untuk menenangkan saraf.

Tak hanya itu saja, perasaan cemas dan stres juga bisa teredam.

PROMOTED CONTENT