Energi Jadi Pulih Lebih Cepat, 5 Jenis Makanan Ini Ternyata Harus Dikonsumsi Saat Kurang Tidur

Nakita.id – Tidur yang cukup merupakan hal yang harus dipenuhi untuk mendapatkan tubuh yang sehat.

Namun terkadang beberapa orang kesulitan untuk menjaga pola tidur mereka.

Saking banyaknya kesibukan yang dimiliki, waktu tidur mereka jadi berkurang.

Ada pula yang memang mengalami gangguan tidur seperti insomia.

Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh kita.

Sementara dalam jangka pendek, tubuh kita akan lebih mudah lesu dan tidak bertenaga pada keesokan harinya.

Bila tubuh tidak berenergi tentu ini akan menghambat produktivitas sehari-hari.

Untungnya, ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang bisa kita konsumsi agar tetap merasa segar meski kurang tidur.

Melansir dari Kompas.com, berikut ini adalah makanan dan minuman yang membantu Moms memulihan kembali energi karena tidak memiliki waktu istirahat yang cukup.

Baca Juga: Rugi Kalau Baru Tahu Manfaat Memakai Masker Lidah Buaya Sebelum Tidur, Bisa Kalahkan Khasiat Perawatan Jutaan Rupiah

Air putih

Air adalah minuman yang paling penting saat Moms kurang tidur.

PROMOTED CONTENT