Dikira Harus Makan Daging Setiap Saat, Padahal Asupan Protein Juga Dapat Terpenuhi Dengan Konsumsi Buah-buahan Berikut Ini Lo, Ada Yang Harus Dimakan Langsung Sama Kulitnya

Moms bisa mencoba mengonsumsi jambu biji yang telah dipotong dadu di atas mangkuk greek yogurt dengan beberapa kacang cincang untuk sarapan yang sarat akan protein.

2. Alpukat

Sudah bukan rahasia lagi kalau alpukat memiliki banyak nutrisi termasuk protein.

Setengah dari alpukat menghasilkan dua gram protein, menjadikannya pelengkap ketika disandingkan dengan telur maupun dikonsumsi dengan roti.

3. Blackberry

Camilan manis dan asam ini menawarkan dua gram protein per cangkir.

Buah ini cocok sebagai taburan ke dalam smoothie dengan selai kacang maupun oat.

Baca Juga: Kalau Kulit Hingga Rambut Menunjukan Tanda Seperti Ini Patut Curiga, Sudah Saatnya Perbanyak Protein!

4. Aprikot

Empat aprikot kecil akan memberi Moms dua gram protein.

Buah ini bisa menjadi camilan untuk menjaga tingkat energi agar tetap tinggi, terutama bila dipasangkan dengan sepotong keju dan kacang.

5. Nangka

PROMOTED CONTENT