Untung Tiap Hari Makan Wortel Rebus, Manfaatnya Bikin Masa Tua Tenang karena Terhindar Dari Kolesterol Berbahaya Sampai Darah Tinggi

Nakita.id - Wortel termasuk sayur-sayuran yang banyak dikonsumsi.

Jika Moms membuat makanan berkuah pasti selalu memasukkan wortel di dalamnya.

Wortel juga bisa dikreasikan menjadi ragam masakan yang lezat untuk keluarga.

Kandungan vitamin dan nutrisi dari wortel juga tak perlu ditanyakan lagi.

Dalam wortel juga tersimpan antioksidan tinggi sehingga baik untuk tubuh.

Dengan melihat gizi dari wortel, Moms tentu sudah bisa menebak kalau wortel yang dikonsumsi setiap hari memberikan manfaat yang begitu melimpah.

Agar bisa rasakan banyak manfaat, sebaiknya wortel diolah dengan cara direbus.

Namun jangan terlalu lama, Moms hanya perlu merebus wortel 5-10 menit.

Pasalnya, dengan makan wortel rebus membuat tubuh rasakan banyak manfaat ini seperti dilansir Food NDTV.

Baca Juga: Tidak Jadi Terbuang Percuma di Tempat Sampah, Konsumsi Wortel yang Sudah Berjamur Dinilai Aman Asalkan Diolah dengan Cara Seperti Ini

Melawan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung

Dengan meningkatkan kesehatan jantung, Moms bisa mencegah kolesterol jahat.

Cukup makan wortel yang direbus kesehatan jantung jadi lebih terjaga.

Wortel mengandung kalsium yang mudah diasimilasi oleh tubuh, sehingga membantu menurunkan LDL atau kolesterol yang tidak sehat.

Melancarkan pencernaan

Wortel berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Serat pada wortel membuat tinja menjadi besar yang membantunya melewati saluran pencernaan dengan lancar.

Sehingga, wortel dapat mencegah kondisi seperti sembelit.

Wortel dapat dimasak dengan cara direbus atau dikukus untuk mendapatkan manfaatnya.

Baca Juga: Mulai Sekarang Sering-sering Makan Wortel, Sebulan Kemudian Jangan Kaget Kalau Nggak Pernah Lagi Datang ke Dokter

Meningkatkan kesehatan kulit

Siapa sangka cuma makan wortel rebus dapat membuat kulit semakin bercahaya.

Ini karena kandungan beta karoten, lutein, likopen, dan kandungan silikon yang tinggi di wortel.

Kulit terasa jadi lebih sehat dan lembap yang bisa didapatkan dengan makan wortel rebus.

Menurunkan tekanan darah

Wortel dikemas dengan potasium.

Kalium membantu mengendurkan ketegangan di pembuluh darah dan arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Konsumsi wortel yang dimasak dengan cara direbus juga membuat jantung lebih sehat.

Jantung yang sehat mencegah penyakit berisiko seperti stroke dan serangan jantung.

Baca Juga: Tidak Sampai 30 Menit, Begini Cara Menurunkan Gejala Diabetes Hanya dengan Wortel

PROMOTED CONTENT