Meski Dikenal Menyehatkan, Jangan Makan Jeruk Lebih dari 4 Butir Per Hari, Ini Dampak Buruk yang Mengintai

Nakita.id - Jeruk jadi salah satu jenis buah yang banyak disukai orang.

Rasanya yang manis, sedikit asam, dan menyegarkan membuat jeruk cocok dikonsumsi di cuaca yang panas.

Jeruk dikenal kaya akan manfaat.

Salah satunya adalah sebagai sumber vitamin C.

Rutin makan jeruk bisa membantu memenuhi asupan vitamin C.

Vitamin C berfungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh supaya tetap kuat.

Melansir Times of India, 100 gram jeruk mengandung 47 gram kalori, 87 gram air, 0,9 gram protein, 11,8 gram karbohidrat, 9,4 gram gula, 2,4 gram serat, dan 76 persen vitamin C.

Pada buah jeruk memiliki kandungan air yang banyak.

Sehingga membantu tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Wah Langsung Borong Jeruk Bali di Toko Buah Nih! Ternyata Khasiatnya Untuk Kesehatan Tak Main-main, Mulai dari Lancarkan Pencernaan Hingga Hempas Jerawat

Meski kaya manfaat, bukan berarti seseorang bisa makan jeruk berlebihan ya, Moms.

Maksimal seseorang dianjurkan makan jeruk 1-2 butir per hari.

PROMOTED CONTENT