Para Pengidap Diabetes Belum Banyak yang Nyadar, Ternyata Inilah Jenis Makanan Penyebab Kencing Manis, Bikin Kadar Gula Darah Naik Sampai Tak Terkontrol

Nakita.id - Kencing manis merupakan istilah lain untuk penyakit diabetes.

Kencing manis digunakan untuk menggambarkan tingginya kadar gula dalam dalam urine.

Orang yang memiliki penyakit diabetes kadar gula dalam darahnya meningkat, yang dikenal dengan hiperglikemia.

Hiperglikemia inilah yang menyebabkan tingginya kadar glukosa dalam urine.

Moms perlu waspada gejala diabetes biasanya ditandai ketika Moms sering merasa haus dan lapar.

Kemudian ditandai juga dengan sering buang air kecil, penurunan berat badan dan mudah lelah.

Kadar gula darah naik bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya pola makan yang kurang tepat.

Beberapa jenis makanan yang dikonsumsi bisa menyebabkan gula darah naik dan mengganggu kinerja insulin.

Maka Moms harus hati-hati dengan apapun yang dikonsumsi, pasalnya dilansir Healthline, inilah jenis makanan penyebab kencing manis.

Baca Juga: Manfaat Tak Terduga Minum Air Rebusan Daun Salam, Bisa Membantu Mengatasi Kencing Manis Hingga Gangguan Ginjal

Makanan berlemak trans

Lemak trans adalah lemak tak jenuh yang telah diubah secara kimiawi.

Lemak trans buatan sangatlah tidak sehat.

Lemak trans dapat ditemukan dalam margarin, selai kacang, krimer, makanan beku. biskuit, makanan panggang lainnya untuk membantu memperpanjang penyimpanan.

Lemak trans sering dikaitkan dengan peradangan, resistensi insulin, lemak perut.

Roti putih, nasi dan pasta

Moms tentu pernah makan roti putih, nasi ataupun pasta.

Namun semua makanan ini sangat tinggi karbohidrat tetapi rendah serat.

Kombinasi ini dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis.

Baca Juga: Sering Dibuang dan Dijadikan Pakan Ternak, Ternyata Batang Pohon Pisang Bisa Bantu Sembuhkan Kencing Manis Hingga Luruhkan Batu Ginjal!

Yoghurt rasa buah

Yoghurt polis masih bisa dikonsumsi bagi para pemilik diabetes.

Namun, varietas rasa buah dalam yoghurt justru berbahaya.

Yoghurt rasa buah biasanya rendah lemak tetapi tinggi gula, sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah dan insulin lebih tinggi.

Sebaiknya konsumsi yoghurt tanpa rasa yang lebih baik untuk mengontrol diabetes dan kesehatan secara keseluruhan.

Sereal sarapan manis

Makan sereal di pagi hari jadi salah satu hal terburuk jika dilakukan oleh orang yang memiliki diabetes.

Banyak sereal sarapan yang diproduksi dengan tinggi karbohidrat tetapi rendah protein.

Makanan yang sedikit protein membuat Moms merasa selalu lapar sehingga nantinya akan memengaruhi kadar gula dalam darah.

Baca Juga: Bukan Karena Faktor Keturunan, Anak Usia 3 Tahun ini Menderita Kencing Manis Tipe-2 karena Gaya Hidup Buruk!

PROMOTED CONTENT