Orang-orang dengan Ciri Seperti Ini Jauh Berisiko Terkena Kolesterol Tinggi, Harus Waspada Dari Sekarang Juga!

Memiliki indeks massa tubuh (BMI) 30 atau lebih besar menempatkan Moms pada risiko kolesterol tinggi.

Berat badan yang kegemukan juga bisa disebabkan makan terlalu banyak lemak.

Sehingga kadar kolesterol jahat atau tidak sehat bisa bersarang dalam tubuh.

Lemak trans sering ditemukan dalam makanan ringan kemasan atau makan-makanan manis.

Kurang olahraga

Sebenarnya, olahraga jadi salah satu cara untuk membantu meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik.

Sedangkan kurang berolahraga bisa memicu kadar kolesterol yang tak terkontrol, usahakan untuk selalu berolahraga 10-30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Ternyata Cuma Makan Ikan Jenis Ini yang Paling Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Turun, Sekali Konsumsi Hasilnya Mantap Banget!

Merokok

Perokok aktif berisiko lebih besar pada kolesterol tinggi.

Saat seseorang merokok terlalu sering maka dapat menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.

Sebaiknya hentikan kebiasaan merokok, terutama jika Moms sudah memasuki usia lanjut.

PROMOTED CONTENT