Kalau Mau Kesehatan Kulit Tetap Terjaga Sebaiknya Hindari Mandi Melebih Waktu Ini, Terlalu Lama Bisa Timbulkan Banyak Kerugian

Berapa lama seharusnya mandi? Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mandi rata-rata berlangsung selama 8 menit.

Jika Moms suka berlama-lama di kamar mandi selama lebih dari 15 menit, sepertinya harus memikirkan kembali rutinitas kebersihan ini.

Dilansir dari Life Hacker,  menurut dokter kulit bersertifikat Dr. Edidiong Kaminska, MD, waktu mandi maksimal yang disarankan adalah sekitar 5 hingga 10 menit.

Ini adalah waktu yang cukup untuk membersihkan dan menghidrasi kulit tanpa berlebihan.

Ia menambahkan kulit membutuhkan air, tetapi jika melakukannya secara berlebihan atau kurang maka akan memiliki konsekuensinya.

Dan jika Anda memiliki kulit kering atau eksim, Dr. Anna Guanche, MD, FAAD, mengatakan sebaiknya mandi air hangat lebih pendek.

Selain itu, Baylor College of Medicine mengatakan sangat penting untuk menghindari mandi air panas di bulan-bulan musim dingin.

Baca Juga: Padahal Setiap Hari Sering Dilakukan, Tahunya Mandi Setelah Makan Ternyata Tidak Dianjurkan, Ini Dia Waktu yang Tepat Supaya Tidak Ganggu Pencernaan

Karena panas dapat merusak permukaan kulit, yang dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan gejala eksim. Baik mandi lama maupun mandi singkat memiliki beberapa efek samping.

Efek samping mandi lama

Mandi air panas tampak seperti cara terbaik untuk memanjakan tubuh, akan tetapi mandi terlalu lama dapat membuat kulit dehidrasi.

Kaminska mengatakan mandi air hangat atau panas untuk waktu yang lama dapat menghilangkan minyak kulit alami dan membuka pori-pori yang menyebabkan kelembapan keluar.

PROMOTED CONTENT