Kebiasaan Sepele Bisa Buat Orang Stroke di Usia Muda, Salah Satunya Makan Makanan Asin

Nakita.id - Salah satu masalah kesehatan yang ditakuti orang adalah serangan stroke.

Sebab, bila serangan stroke terjadi, maka bisa menyebabkan anggota tubuh tertentu tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Saat seseorang alami stroke, pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke otak terhalang atau pecah.

Menurut laman resmi Stroke, saat itu terjadi, sebagian dari otak tidak mendapat darah dan oksigen yang dibutuhkan, sehingga sel-selnya mati.

Ingat, stroke bisa terjadi pada siapapun, bahkan pada seseorang berusia di bawah 50 tahun. Bagian tubuh yang paling terdampak yakni wajah dan lengan, serta membuat seseorang sulit bicara dan mengingat.

Selain karena kondisi medis tertentu, faktor gaya hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan orang mengalami serangan stroke.

Nah, berikut ini adalah kebiasaan sepele yang bisa jadi penyebab stroke.

1. Merokok

Dilansir dari WebMD, sering merokok menjadi penyebab stroke.

Baca Juga: Tangan Kiri Tak Bisa Bergerak Saat Bangun Tidur, Komedian Kondang Ini Panik Bukan Main Sadar Dirinya Alami Gejala Stroke Padahal Hari Sebelumnya Masih Baik-baik Saja, Terungkap Makanan Ini Jadi Penyebabnya

Ini karena nikotin yang ada di dalamnya, menyebabkan tekanan darah naik. Lemak juga akan menumpuk di pembuluh darah di leher.

Merokok juga mengentalkan darah dan membuatnya lebih mungkin membeku. Perokok pasif pun, juga mempunyai risiko yang sama jika sering terpapar asapnya.

2. Malas olahraga

Memiliki berat badan berlebih atau overweight bisa menjadi penyebab stroke. Belum lagi jika malas untuk olahraga atau bahkan bergerak.

Padahal, cukup jalan sekitar 30 menit atau melakukan push-up di rumah, sudah dapat membantu menurunkan berat badan dan risiko stroke.

3. Hobi makan makanan asin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat membuat tekanan darah naik dan jadi penyebab stroke.

Melansir BestLife, tekanan darah yang tinggi dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah di otak, membuatnya sempit, pecah, bahkan bocor.

Gumpalan darah juga sangat mungkin terbentuk di arteri yang mengarah ke otak, sehingga aliran darah terhalangi dan berpotensi menyebabkan stroke.

Baca Juga: Kena Stroke Tak Melulu Harus Lanjut Usia, Kenali Gejala Stroke yang Bisa Menyerang Saat Masih Muda, Salah Satunya Gangguan Mata

4. Kekurangan vitamin C

Dalam studi yang diterbitkan di American Academy of Neurology, ditemukan bahwa 59 persen orang yang pernah terkena serangan stroke hemoragik, kekurangan vitamin C.

Kadar vitamin dalam tubuh dapat membantu mengatur tekanan darah. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut tentang hal ini masih dibutuhkan.

5. Sering minum diet soda

Diet soda sering dipilih karena dianggap lebih baik daripada minuman soda biasa. Padahal, keduanya sama-sama kurang baik untuk kesehatan.

Penelitian yang dipublikasikan di Stroke pada 2017, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi pemanis buatan yang ada di diet soda per harinya, mempunyai kemungkinan 2 kali terserang stroke.

6. Menahan buang air kecil

Tak hanya menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK), menahan buang air kecil bisa menjadi penyebab stroke.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association, dari 727 kasus stroke iskemik, 30 pasien mengalami ISK dalam 90 hari sebelum stroke. Nah, itulah dia Moms kebiasaan sepele yang bisa membuat orang alami stroke di usia muda.

Baca Juga: Berkaca dari Kejadian Bob Tutupoly Tutup Usia karena Stroke, Semua Orang Tolong Jangan Lakukan 4 Kegiatan Ini Agar Sehat dan Panjang Umur Terhindar dari Penyakit Mematikan

Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul "6 Kebiasaan Sehari-hari Penyebab Stroke yang Bisa Dialami Anak Muda" 

PROMOTED CONTENT