Diet Air Putih Memang Menyehatkan, Tapi Pikir-pikir Lagi untuk Orang yang Memiliki Sederet Masalah Kesehatan Ini

Nakita.id - Diet air putih memang menyehatkan, Moms. Tapi perlu tahu batasannya juga.

Ya, banyak orang yang menyarankan untuk melakukan diet air putih jika Moms ingin mengurangi berat badan.

Katanya, diet air putih bisa membuat lemak yang ada di badan bisa terbuang.

Melansir dari Healthline, diet air putih mengharuskan Moms untuk meminum air putih saja tanpa mengonsumsi secuil pun bahan makanan.

Memang, diet air putih ini disarankan cukup dilakukan selama 3x24 jam saja.

Setelah itu Moms bisa mengonsumsi makanan seperti biasanya yang tentu disertai dengan gizi yang seimbang.

Sayangnya, diet air putih ini tidak untuk semua orang. Ada beberapa orang yang sebaiknya tidak melakukan diet yang satu ini tanpa pengawasan dokter.

Melansir dari Medical News Today, ini dia sederet orang yang tidak disarankan melakukan diet air putih.

1. Mengalami gangguan makan atau eating disorder

Baca Juga: Diet Air Putih 7 Hari Cocok untuk Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Stok ASI Bisa Tetap Lancar

2. Berat badan kurang

3. Sedang hamil atau menyusui

4. Memiliki masalah dengan jantung

5. Memiliki diabetes tipe 1

6. Memiliki riwayat migrain

7. Baru saja atau sedang menjalani proses transfusi darah

8. Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Memang banyak manfaatnya, tapi jika Moms ingin melakukan diet air putih dan memiliki sederet masalah kesehatan ini, baiknya didiskusikan dengan dokter.

Walaupun tidak memiliki gangguan kesehatan sama sekali, mendiskusikan dengan dokter merupakan salah satu hal yang sebaiknya dilakukan.

Baca Juga: Diet Air Putih 7 Hari Apakah Aman? Bisa Sampai Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu, Cek Rekomendasi Ahli Kesehatan Berikut Ini

Dengan begitu kita bisa mengetahui cara yang sehat dan aman untuk diet air putih.

Sebab, dokter adalah orang yang paling tahu mengenai riwayat kesehatan kita dan bagaimana cara mengatasinya.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa sebenarnya water fasting atau diet air putih membawa sederet keuntungan, di antaranya:

1. Menurunkan tekanan darah

2. Meningkatkan fungsi insulin

3. Bisa mendaur ulang sel-sel dalam tubuh

4. Mencegah berbagai penyakit kronis

Melansir dari Healthline, diet yang satu ini bisa mengurangi risiko terkena kanker juga, lo, Moms.

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms tahu soal diet air putih. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter dulu, ya.

Baca Juga: BERITA POPULER: Momen Krisdayanti Ngambek di Depan Suami dan Menantu Disebut Mirip Aurel Hermansyah hingga Mengolah Sayuran dengan Merebus Ternyata Tak Disarankan karena Bisa Picu Bahaya Ini

PROMOTED CONTENT