Mengalami Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan? Ketahui Apa Saja Makanan yang Perlu Dihindari Menjelang Persalinan

Nakita.id – Apakah Moms sudah mengenali ciri-ciri mulas tanda melahirkan? 

Memang tak mudah mengetahui ciri-ciri mulas tanda melahirkan.

Ciri-ciri mulas tanda melahirkan perlu diketahui, apakah mengalami kontraksi asli atau palsu?

Selama proses persalinan, Moms pasti butuh banyak tenaga.

Moms bisa konsultasi secara langsung dengan dokter terkait makanan apa yang boleh dan tak boleh dimakan selama persalinan.

Melansir TheHealthSite, konsumsi makanan sederhana yang seimbang menjelang persalinan penting untuk Moms.

Sebagai penambah energi, cobalah makan sup, salad dan sertakan lebih banyak karbohidrat dan protein.

Sereal, kacang-kacangan, nasi, dan semangkuk penuh sayuran harus menjadi kombinasi yang ideal.

Konsumsi kecambah atau tahu juga salah satu cara yang bagus untuk mendapatkan bagian protein.

Berikut beberapa tips sederhana yang dapat Moms terapkan menjelang persalinan.

- Makanlah dalam porsi kecil dan sering-seringlah makan. 

Baca Juga: Jangan Sampai Tak Tahu Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan, Inilah 3 Tahapan Persalinan yang Wajib Bumil Ketahui

Ciri-ciri mulas tanda melahirkan memang penting diperhatikan.

Tak kalah penting, ketahui juga hal yang perlu diketahui menjelang persalinan.

- Hindari makan berat sebelum atau selama persalinan.

- Jangan memaksakan diri untuk makan.

- Jika makanan tidak menarik bagi, pilih jus atau bubur buah.

- Jangan pergi ke ruang persalinan dengan perut kosong.

Bila Moms ingin makan menjelang persalinan, pilihlah makanan yang kaya karbohidrat.

Makanan ini akan memberi Moms pelepasan energi yang lambat dan membantu melewati kontraksi.

Tak hanya itu saja, Moms juga perlu mengetahui apa saja makanan yang sebaiknya dihindari menjelang persalinan.

1. Makanan yang tinggi lemak, seperti makanan kemasan, daging, dan olahan non-vegetarian.

Makanan ini tidak akan mudah dicerna dan mengganggu perut, sehingga membuat persalinan menjadi sulit. 

Baca Juga: Mulai Alami Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan? Ketahui Cara Menghitung Waktu Kontraksi

Jika Moms sudah merasakan ciri-ciri mulas tanda melahirkan, maka penting untuk memerhatikan makanan apa saja yang boleh dan tak boleh dikonsumsi menjelang persalinan.

2. Makanan manis seperti makanan penutup atau cokelat, salah satu yang sebaiknya dihindari menjelang persalinan.

Meskipun makanan ini dapat memberi energi instan, namun akan segera mengurangi tingkat energi.

3. Minuman bersoda atau minuman energi. Minuman ini mengandung banyak kalori dan gula, sehingga perlu dihindari menjelang persalinan.

4. Hindari konsumsi ramuan Ayurveda tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena dapat menyebabkan komplikasi jika dikonsumsi tanpa konsultasi yang tepat.

Bila Moms ingin konsumsi makanan atau minuman, sebaiknya tanyakan terlebih dahulu dengan dokter.

Jangan lupa juga untuk selalu penuhi cairan tubuh dengan minum air putih.

Atau Moms juga bisa mendapatkan dari sup, jus dan minuman sehat lainnya.

Dengan begitu, akan membantu Moms terhindar dari dehidrasi selama persalinan.

Selain itu, pastikan mendapatkan tidur yang cukup ya Moms.

Tidur yang cukup akan memberikan energi yang bisa membantu Moms selama proses persalinan nantinya.

Baca Juga: Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan, Kenali Jenis Kontraksi saat Hamil

PROMOTED CONTENT