Tak Perlu Obat, Ini Cara Mudah Meredakan Sakit Maag yang Bisa Dilakukan di Rumah

Kedua susu tersebut aman karena tidak mengandung lemak tinggi yang justru membuat kondisi kurang nyaman para perut semakin buruk.

4. Makan dengan Porsi Kecil

Jika Moms mengalami maag dan terbiasa makan dengan porsi besar, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut.

Makan dalam jumlah besar bukannya membuat kenyang tetapi justru berpotensi memberikan tekanan pada katup yang menyebabkan keasaman.

Akibatnya, maag bisa saja kambuh usai mengonsumsi makanan dengan porsi besar.

Oleh karena itu, makanlah dalam jumlah kecil dan kunyah makanan secara perlahan.

5. Turunkan Berat Badan

Cara lain yang tak kalah ampuh adalah menurunkan berat badan.

Berat badan yang terus meningkat dapat memicu sakit maag.

Hal ini terjadi karena adanya tekanan tinggi pada perut.

Oleh sebab itu, Moms mulai harus mengatur pola makan dan merencanakan olahraga untuk mengontrol berat badan.

Pastikan dua jam sebelum olahraga, Moms sudah mengonsumsi makanan untuk mencegah maag.

Nah, lakukan cara tersebut ya Moms karena terjamin aman daripada buru-buru minum obat.

Baca Juga: Iseng Minum Air Kelapa Hijau untuk Asam Lambung Secara Rutin, Perempuan Ini Kaget Saat Alami Hal Tak Terduga Ini pada Tubuhnya Seminggu Kemudian

PROMOTED CONTENT