Panduan Diet Air Putih Aman, Bisa Tetap Kenyang dan Sehat Tanpa Membahayakan Tubuh

Nakita.id - Panduan diet air putih bervariasi dari mulai yang ekstrem hingga yang aman.

Diet air putih ekstrem dilakukan dengan cara hanya mengonsumsi air putih saja selama 3-7 hari.

Cara diet air putih ini tentu saja tidak direkomendasikan karena bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi.

Meskipun memang ini bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan atau mendetoksifikasi tubuh.

Selain itu ada pua diet air putih yang menggunakan air hangat setia pagi, atau mengombinasikannya dengan teh atau kopi.

Ini tentu saja memberikan hasil yang berbeda pada setiap orang.

Jika Moms membutuhkan panduan diet air putih yang aman, berikut adalah cara yang bisa Moms coba.

Sebelum melakukan diet air putih ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan, antara lain:

- Diet air putih lebih baik dijalankan untuk waktu yang singkat.

- Agar lbih aman kombinasikan dengan diet normal, dan sebaiknya tidak dilakukan ketika berpuasa.

- Saat melakukan puasa air, Moms berisiko mengalami gejala gula darah rendah seperti pusing dan kelelahan, belum lagi sembelit, dehidrasi, dan intoleransi suhu dingin.

Baca Juga: Diet Air Putih Turun Berapa Kilo? Peneliti Bisa Jamin Bobot Tubuh Akan Berkurang Sampai 30 Kg

PROMOTED CONTENT