Pantangan Ibu Hamil yang Harus Diwaspadai Sejak Trimester Pertama, Bisa Meningkatkan Risiko Berbahaya Pada Ibu dan Janin Dalam Kandungan Kalau Nekat Dilakukan

3. Kurang Tidur

Kebutuhan tidur ibu hamil harus tercukupi setiap harinya.

Namun banyak ibu hamil yang mengeluhkan susah tidur, terutama pada trimester ketiga kehamilan.

Kurang tidur yang dialami ibu hamil sangat berisiko menyebabkan hipertensi, diabetes gestasional, preeklamsia dan postpartum depression.

Untuk mengatasi hal ini, Moms bisa membuat suasana kamar menjadi lebih nyaman.

Atau melakukan aktivitas fisik yang disukai agar Moms dapat dengan mudah terlelap.

Kelola stres selama masa kehamilan, agar Moms mendapatkan waktu tidur yang optimal.

4. Berendam Menggunakan Air Panas Terlalu Lama

Selama masa kehamilan, Moms mungkin akan merasa tubuh mudah sekali lelah.

Untuk menyiasatinya tak jarang berendam air panas jadi solusi.

Tetapi, berendam air panas yang terlalu lama membuat suhu tubuh terlalu panas.

Sehingga ibu hamil mudah mengalami dehidrasi bahkan sampai pingsan.

Apabila Moms ingin berendam air panas, pastikan suhunya tidak lebih dari 32 derajat dan selama 15-20 menit saja.

Baca Juga: 7 Pantangan Ibu Hamil Adat Jawa yang Masih Dipercaya hingga Sekarang, Mitos atau Fakta?

PROMOTED CONTENT