Resep MPASI 6 Bulan, Puree Tomat dan Wortel yang Tinggi Serat

Nakita.id - Ada beberapa resep MPASI 6 bulan awal yang bisa Moms kenalkan untuk Si Kecil.

Resep MPASI 6 bulan bisa menggunakan berbagai bahan mulai dari buah, sayur, hingga protein hewani dan nabati yang bervariasi.

Disarankan pada usia ini Si Kecil mulai dikenalkan pada resep MPASI 6 bulan yang beragam.

Pasalnya di usia 6 bulan, kandungan nutrisi dari ASI sudah tidak mampu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil.

Oleh sebab itu pemberian MPASI pun harus memiliki nutrisi yang tinggi.

Salah satunya Puree Tomat dan Wortel.

Manfaat tomat untuk MPASI Si Kecil dapat meningkatkan sistem imun tubuh, memelihara kesehatan mata, menjaga kesehatan pencernaan, hingga menjaga kesehatan jantung.

Sementara wortel dapat menjaga tumbuh kembang bayi secara optimal, karena mengandung serat, vitamin C, kalsium, dan zat besi.

Langsung saja yuk Moms, berikut ini adalah resep MPASI 6 bulan, Puree Tomat dan Wortel yang bisa Moms coba di rumah.

Puree Tomat dan Wortel

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan+ Pure Pisang Ambon, Bagus untuk Si Kecil yang Sedang Aktif Bermain

2 buah tomat

150 gr wortel

50 ml air matang

50 ml sari jeruk manis

Cara membuat:

- rendam tomat dalam air mendidih selama 1 menit. angkat dan kupas kulitnya, lalu buang biji

- haluskan dengan blender daging buah tomat bersama wortel dan air matang

- campurkan dengan air jeruk manis

- siap di sajikan, hasil untuk 2 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi 41,6 kkal; protein 1,4 gr; lemak 0,3 gr; karbohidrat 8,8 gr.

Baca Juga: Resep MPASI 6 Bulan ke Atas Bubur Susu Saus Pepaya Tinggi Serat dan Vitamin C

PROMOTED CONTENT