5 Manfaat Makan Nanas Setiap Hari untuk Kesehatan

Nakita.id - Banyak yang tidak menyadari sederet manfaat makan nanas setiap hari untuk kesehatan.

Manfaat makan nanas untuk kesehatan ada beragam yang sayang untuk dilewatkan.

Sebelum membahas manfaat makan nanas, Moms perlu paham dulu mengenai kandungan nutrisi pada nanas.

Nanas merupakan buah tropis yang rendah kalori namun memiliki banyak nutrisi mengesankan.

Untuk secangkir buah nanas (setara 165 gram) mengandung nutrisi berupa vitamin C 88% dari nilai harian, mangan 109% dari nilai harian, vitamin B6 11% dari nilai harian, dan masih banyak lagi.

Kandungan asam folat, asam pantotenat, dan riboflavin pada nanas juga kaya khasiat.

Melansir Healthline, berikut manfaat makan nanas setiap hari.

Manfaat Makan Nanas

1. Menangkal Berbagai Macam Penyakit

Nanas tidak hanya kaya nutrisi tapi juga sarat dengan antioksidan.

Antioksidan merupakan molekul yang bisa membantu tubuh dalam menangkal stres oksidatif.

Stres oksidatif disebabkan radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel.

Dampak dari stres oksidatif sering dikaitkan dengan peradangan kronis, kekebalan tubuh yang lemah, penyakit jantung, diabetes, hingga kanker.

Baca Juga: Manfaat Makan Nanas Bagi Wanita Selain Bisa Meningkatkan Kesuburan Ternyata juga Penting untuk Daerah Kewanitaan!

PROMOTED CONTENT