Empat jenis olahraga yang dapat meningkatkan kemampuan fisik dan stamina antara lain:
- Aerobik seperti berenang, bersepeda, dan jalan cepat dapat membantu membangun daya tahan.
- Perkuat otot dengan mengangkat beban, menggunakan barbel, atau melakukan push-up.
- Tingkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh bagian bawah melalui tai chi, berjalan kaki, atau berdiri dengan satu kaki.
- Fleksibilitas dengan meregangkan bagian tubuh tertentu adalah cara yang bagus untuk melakukan pemanasan sebelum beraktivitas dan menjadi lebih fleksibel.
Meningkatkan stamina seksual juga dapat membantu kesehatan dan kebugaran Dads secara keseluruhan.
Tetap aktif, makan makanan sehat, dan menghentikan beberapa kebiasaan adalah kunci untuk pengalaman seksual yang lebih baik bagi Moms dan Dads sehingga hubungan intim kuat dan tahan lama meski tanpa obat.
Rayakan Ultah ke-10, Beautyhaul Berikan Diskon Hingga 90% dari Puluhan Brand Kecantikan di Beautyhaul Mart 2024
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR