Nakita.id - Banyak pria mencari cara untuk hubungan intim kuat dan tahan lama meski tanpa obat.
Pasalnya, menurut sebuah studi sebanyak 31% pria dilaporkan mengalami disfungsi seksual yang disebabkan oleh obesitas dan ketidakaktifan seksual.
Banyak pilihan obat kuat yang ada di pasaran, tetapi ada juga cara sederhana untuk mendapatkan hubungan intim kuat dan tahan lama meski tanpa obat.
Perlu diingat bahwa penis bekerja pada tekanan darah. Penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dan disfungsi ereksi berhubungan langsung, sehingga beberapa cara ini bisa dilakukan untuk hubungan intim kuat dan tahan lama meski tanpa obat.
Selama bertahun-tahun, orang telah beralih ke bahan alami untuk membantu meningkatkan libido dan kinerja seksual.
Obat alami yang perlu dipertimbangkan meliputi:
- Yohimbine: ekstrak kulit pohon yang mampu meningkatkan fungsi ereksi yang lebih baik dengan meningkatkan aliran darah ke penis.
- Kafein: mampu menghasilkan lebih banyak tenaga. Efek stimulan kafein juga meningkatkan stamina pria.
- Ginseng: meningkatkan kesehatan fisik mereka secara keseluruhan. Itu juga bisa meningkatkan stamina seksual.
Stres dapat mempengaruhi semua bidang kesehatan, termasuk libido pria.
Ini meningkatkan detak jantung dengan cara yang tidak sehat dan tekanan darah. Kedua hal ini merusak hasrat dan kinerja seksual.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim Agar Memiliki Bayi Laki-laki, Inilah Posisi yang Tepat
Stres juga dapat memengaruhi kemampuan pria untuk mencapai ereksi atau orgasme.
Stres dapat memicu kebiasaan tidak sehat, seperti konsumsi alkohol atau merokok, yang dapat membahayakan kinerja seksual.
Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres dan memperkaya kesehatan.
Bicarakan juga dengan Moms terkait stres dapat menenangkan Dads sekaligus memperkuat hubungan pada saat yang sama.
Menjaga stamina saat berhubungan seks juga termasuk mencegah ejakulasi dini.
Jika Dads mengalami ejakulasi dalam waktu 1 menit setelah dimulainya aktivitas seksual berpasangan, mempraktikkan teknik start-stop selama masturbasi dapat membantu.
Menghentikan rangsangan pada penis tepat sebelum orgasme dapat mengurangi keinginan Dads untuk berejakulasi terlalu cepat.
Seiring waktu, Dad bisa belajar mengendalikan orgasme dan meningkatkan stamina saat bersama pasangan.
Seks bukanlah jalan satu arah. Memberikan perhatian khusus pada keinginan pasangan membuat seks menjadi menyenangkan dan memuaskan.
Bergantian kecepatan atau fokus pada pasangan saat istirahat dapat membuat pengalaman seks yang lebih menyenangkan.
Jika belum berolahraga secara teratur, Dads dapat perlahan-lahan mencapai tujuan ini dari waktu ke waktu.
Baca Juga: Tips Hubungan Intim dengan Konsumsi Makanan Penambah Gairah, Simak Berikut Ini!
Empat jenis olahraga yang dapat meningkatkan kemampuan fisik dan stamina antara lain:
- Aerobik seperti berenang, bersepeda, dan jalan cepat dapat membantu membangun daya tahan.
- Perkuat otot dengan mengangkat beban, menggunakan barbel, atau melakukan push-up.
- Tingkatkan keseimbangan dan kekuatan tubuh bagian bawah melalui tai chi, berjalan kaki, atau berdiri dengan satu kaki.
- Fleksibilitas dengan meregangkan bagian tubuh tertentu adalah cara yang bagus untuk melakukan pemanasan sebelum beraktivitas dan menjadi lebih fleksibel.
Meningkatkan stamina seksual juga dapat membantu kesehatan dan kebugaran Dads secara keseluruhan.
Tetap aktif, makan makanan sehat, dan menghentikan beberapa kebiasaan adalah kunci untuk pengalaman seksual yang lebih baik bagi Moms dan Dads sehingga hubungan intim kuat dan tahan lama meski tanpa obat.
Rayakan Ultah ke-10, Beautyhaul Berikan Diskon Hingga 90% dari Puluhan Brand Kecantikan di Beautyhaul Mart 2024
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR