Simak Pantangan Ibu Hamil Trimester Awal dan Cara Aman Menghindarinya

Hindari saja makanan yang tidak sehat untuk Moms dan bayi.

Seperti makanan yang mengandung banyak minyak dan lemak jenuh.

Dengan begitu, tanpa diet Moms bisa memiliki tubuh yang ideal meski sedang hamil.

2. Kurang Tidur

Orang yang sedang tidak hamil saja tidak disarankan untuk kurang tidur.

Terlebih, seorang ibu yang hamil bisa berisiko terkenal preeklamsia dan postpartum depression jika kurang tidur.

Usahakan jadwalkan tidur agar cukup.

Seperti tidur siang sebelum jam 11, bangun saat jam 12 siang.

Kemudian tidur malam pukul 10 dan bangun sebelum pukul 5 pagi.

3. Sauna dan Berendam Air Panas

Pantangan ibu hamil selanjutnya adalah sauna dan berendam air panas.

Aktivitas ini sangat tidak disarankan karena bisa mengganggu perkembangan bayi.

Saat Moms sauna dan berendam air panas, suhu tubuh ibu akan meningkat dan memengaruhi perkembangan bayi yang belum lahir, khususnya di 12 minggu pertama kehamilan.

Baca Juga: 5 Makanan Pantangan Ibu Hamil 9 Bulan yang Harus Dihindari

PROMOTED CONTENT