Jangan Panik, Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil

Kurangi minuman berkafein atau minuman berkarbonasi agar asam lambung tidak naik saat hamil.

Biasanya beberapa ibu hamil merasa tak memiliki nafsu untuk makan, yang justru memperburuk kondisi asam lambung.

Maka sebisa mungkin luangkan waktu untuk makan secara teratur sesuai dengan jamnya.

Makan beberapa makanan kecil sepanjang hari jika Moms tak bisa mengonsumsi makanan dalam porsi yang besar.

Jika hendak tidur mohon untuk tidak membiasakan diri pergi makan. Hindari makan atau minum selama 3 jam sebelum tidur.

Mengonsumsi makanan menjelang waktu tidur membuat makanan tidak bisa terurai di dalam perut dengan sempurna.

Sehingga menyebabkan asam lambung naik dan munculnya perasaan mual di pagi hari.

Kebiasaan setelah makan adalah timbulnya rasa ngantuk yang biasanya membuat para ibu hamil ingin segera berbaring. Tetapi sebaiknya tahan keinginan untuk berbaring setelah makan.

Moms juga bisa mengangkat kepala saat tidur jadi lebih tinggi dibandingkan badan sebagai cara mengatasi asam lambung saat hamil.

Tetapi jika asam lambung mengakibatkan tanda-tanda yang membahayakan tubuh segera konsultasikan ke dokter atau bidan masing-masing.

Para ahli mungkin akan merekomendasikan obat-obatan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung naik saat hamil.

Baca Juga: Pantangan Ibu Hamil dengan Asam Lambung , Ini yang Perlu Diperhatikan

PROMOTED CONTENT