Contoh Pola Makan yang Baik untuk Para Penderita Asam Lambung

3. Lemak Sehat

Sebelumnya sudah dikatakan bahwa Moms sebaiknya menghindari makanan yang berlemak dan mengandung gula.

Namun, lemak sehat justru tetap dibutuhkan untuk para penderita asam lambung.

Karena kebutuhan lemak sebagai sumber energi, memilih makanan dengan kandungan lemak tak jenuh jadi pilihan baik untuk membuat badan tetap bugar.

Alpukat, minyak zaitun, dan minyak wijen jadi pilihan yang baik untuk mengatasinya.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari

1. Gorengan

2. Makanan cepat saji

3. Jeruk, tomat, dan buah-buahan lain dengan kandungan asam sitrat

4. Makanan pedas

Itulah tadi beberapa hal yang perlu Moms ketahui soal pola makan penderita asam lambung.

Baca Juga: Punya Asam Lambung Tapi Lapar di Malam Hari, Atasi dengan Makanan Berikut Ini

PROMOTED CONTENT