Deretan Makanan Pantangan Asam Lambung yang Wajib untuk Dihindari

Nakita.id - Asam lambung kambuh ketika asam naik dari perut menuju kerongongkongan.

Kondisi asam lambung ini biasanya dipicu oleh makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Makan makanan yang 'salah' bisa memicu asam lambung dan menimbulkan perasaan panas pada perut.

Sebagai pengingat, ketika asam lambung kambuh dua kali dalam seminggu artinya ini sudah masuk kategori akut.

Kondisi tersebut disebut sebagai GERD.

Jika sudah demikian, ada beberapa makanan pantangan yang tidak boleh Moms konsumsi.

Pasalnya, konsumsi makanan ini akan membuat asam lambung menjadi lebih parah.

Melansir dari Gastroconsa, berikut daftarnya!

Pantangan Asam Lambung

1. Cokelat

Makanan ini merupakan favorit banyak orang hanya saja kandungan kafein dan kokoanya bisa memperparah asam lambung.

Selain itu, ada juga senyawa dalam kokoa juga bisa merilekskan perut yang membuat asam lambung lebih mudah naik ke esofagus.

Baca Juga: Contoh Pola Makan yang Baik untuk Para Penderita Asam Lambung

2. Makanan mengandung gas

Makanan yang mengandung banyak gas sangat tidak boleh dikonsumsi bagi penderita sakit lambung.

Hal ini dikarenakan, jika mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gas akan membuat asam di dalam lambung menjadi naik.

Beberapa contoh makanan yang banyak mengandung gas tinggi antara lain sayur sawi, kembang kol, dan buah nangka.

3. Buah

Buah-buah yang harus dihindari penderita asam lambung yaitu nangka, sukun, dan durian.

3 buah tersebut perlu dihindari karena akan terfermentasi ketika memasuki sistem pencernaan dan berujung naiknya asam lambung.

Selain itu, untuk satu buah nangka sendiri mengandung 80 kalori.

Dan dapat dipastikan ketika Moms makan nangka tidak cukup satu buah.

Bisa dibayangkan kan Moms selain membuat asam lambung meningkat, nangka juga bisa menaikkan berat badan.

Sementara untuk durian satu buahnya mengandung 500 kalori, tentu saja perlu dihindari ya Moms.

Baca Juga: 8 Jenis Obat Asam Lambung Alami yang Bisa Ditemukan di Dapur

4. Makanan pedas

Makanan untuk sakit lambung yang memiliki rasa pedas akan bisa membuat iritasi pada dinding lambung.

Seperti halnya cabai, sambal-sambal, saus cabai, saus tomat, dan makanan yang membuat Moms banjir keringat dan yang mengandung merica atau lada berlebih.

5. Makanan asam

Makanan asam bisa meningkatkan kadar asam lambung di dalam perut.

Makanan yang asam bisa memicu refluks asam dan juga bisa memperburuk sakit lambung.

Ini adalah beberapa makanan asam yang tidak boleh dikonsumsi seperti makanan yang diberi cuka, asinan buah dan sayur, acar, dan beberapa buah-buahan yang memiliki rasa asam.

Baca Juga: 3 Jenis Obat Asam Lambung untuk Ibu Hamil yang Aman Digunakan

PROMOTED CONTENT