Ketahui Pola Tidur Anak Usia 1 Tahun dan Tips Tertib Menerapkannya

Nakita.id - Berikut pola tidur anak usia 1 tahun yang wajib Moms ketahui.

Berbicara mengenai pola tidur tentu setiap orang berbeda-beda.

Biasanya, pola tidur pun sesuai dengan usia Moms.

Karena kebutuhan tidur setiap orang tentu saja berbeda sesuai dengan usianya.

Mungkin bagi Moms yang memiliki anak mengetahui dan memahami pola tidur merupakan kewajiban.

Tanpa mengetahui pola tidur anak, Moms pun akan kewalahan.

Moms pun tak akan tahu kapan waktu yang pas menidurkan anak.

Hal ini lah yang kerap kali membuat banyak Moms merasa lelah sendiri.

Karena ketika berusaha meniduri anak, Si Kecil justru menolak keras.

Sang buah hati menolak tidur bukan karena ia nakal Moms.

Melainkan mungkin saja ia belum ngantuk sehingga tidak bisa tidur meski dipaksa.

Baca Juga: Terapkan Pola Tidur Bayi Usia 2 Bulan Untuk Menunjang Kesehatan Anak

Terutama ketika anak menginjak satu tahun Moms.

Tentu saja pola tidur anak 1 tahun akan mengalami perubahan yang drastis.

Karena biasanya, ketika usianya di bawah 1 tahun Ia akan lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur.

Tetapi berbeda ketika usianya sudah genap 1 tahun, pasti durasi tidurnya pun akan berkurang.

Pola Tidur Anak 1 Tahun

Melansir dari Kompas, anak usia 1 tahun biasanya akan menghabiskan waktu sekitar 12-14 jam setiap hari.

Waktu tersebut pun sudah termasuk dengan tidur siangnya Moms.

Di usia ini, anak-anak sudah mulai bisa mengikuti pola tidur orang dewasa.

Kalau sebelumnya, anak suka menangis di malam hari karena haus, di usia ini anak lebih mudah tidur terlelap ketika di malam hari.

Bahkan durasi tidur anak di malam hari pun bisa lebih dari 8 jam hampir menyamai orang dewasa.

Sehingga para orangtua tidak lagi lelah untuk begadang di malam hari ketika anaknya sudah berusia 1 tahun.

Sebelum tidur pastikan anak dalam keadaan kenyang, serta lingkungan tidur yang nyaman supaya ia terlelap sampai pagi.

Baca Juga: Catat Moms, Pola Tidur Anak 1 Tahun yang Wajib Diperhatikan

Jika kebutuhan tidur anak terpenuhi dengan baik maka tumbuh kembangnya pun menjadi optimal.

Terutama pertumbuhan otaknya Moms menjadi lebih maksimal nantinya.

Cara Menerapkan Pola Tidur Untuk Anak 1 Tahun

Pola tidur anak memang akan terus mengalami perubahan Moms.

Tetapi karena pola tidur anak ini merupakan kebiasanya maka bisa dirubah Moms.

Cara merubahnya adalah, bisa dengan membentuk rutinitas sebelum tidur.

Misalkan dengan mengayun pelan atau menyusui bayi.

Ketika sudah menunjukkan tanda-tanda mengantuk, segera tempatkan bayi di tempat tidur ketika masih dalam kondisi terjaga.

Dengan cara ini, bayi dapat belajar tidur sendiri Moms.

Jangan lupa juga siapkan suasana tidur yang kondusif supaya bayi lebih nyenyak, dan tidak mudah bangun.

Itu dia Moms, pola tidur anak 1 tahun yang wajib Moms pahami.

Semoga dengan mengetahui pola tidurnya, Moms jadi lebih mudah tahu apakah kebutuhan tidur sang buah hati benar-benar terpenuhi atau tidak.

Baca Juga: Ketahui Apa Itu Pola Tidur Polifasik Serta Manfaatnya bagi Sang Buah Hati

PROMOTED CONTENT