Nakita.id - Hingga kini, banyak yang menyukai makanan berminyak seperti gorengan, dan sebagainya.
Makanan berminyak banyak disukai karena memiliki rasa yang gurih dan cenderung enak.
Namun, mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan bisa meningkatkan risiko obesitas.
Makan makanan berminyak secara berlebihan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol, risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, hingga tekanan darah.
Untuk meminimalisir dampak buruk setelah mengonsumsi makanan berminyak, berikut sederet minuman yang wajib Moms konsumsi setelah makan makanan berminyak, melansir Style Craze.
Air hangat bisa membantu menenangkan tubuh.
Minum air hangat juga bisa mengaktifkan sistem pencernaan.
Diketahui, air bisa bertindak sebagai pembawa nutrisi dan produk limbah.
Minum air panas membantu memecah nutrisi menjadi bentuk yang mudah dicerna.
Jika Moms tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, menyebabkan dehidrasi dan sembelit.
Banyak orang memilih minuman detoks karena terbukti memberikan dampak baik untuk kesehatan.
Minuman detoks bisa membantu membuang racun dari sistem pencernaan.
Diketahui, setelah makan makanan berminyak maka racun di tubuh bisa bertambah.
Sebuah penelitian di Korea menemukan bahwa minum jus lemon sebagai minuman detoks bisa membantu mengurangi lemak tubuh.
Pada studi itu juga ditemukan bahwa minuman detoks jus lemon bisa meningkatkan resistensi insulin.
Setelah mengonsumsi makanan berminyak, disarankan minum minuman mengandung probiotik.
Misalnya susu probiotik atau yoghurt.
Asupan probiotik secara teratur membantu menyeimbangkan kesehatan pencernaan.
Serta bisa menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Sehingga, bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Setelah makan makanan berminyak sebaiknya hindari minuman dingin seperti es dan es krim.
Minuman dingin bisa membuat makanan berminyak sebelumnya yang dikonsumsi jadi lebih sulit dicerna.
Baca Juga: Cara Membuat Gorengan Renyah Tahan Lama, Rahasia Kriuk Abang Gorengan
6 Tips Membujuk Anak Agar Nyaman Menjalani Pemeriksaan dan Perawatan Saat Sakit
Penulis | : | Kirana Riyantika |
Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR