Nah, senam kegel pun bisa menjadi solusinya.
Apabila Moms sudah bisa melakukan senam kegel selama beberapa hari dan sudah yakin mampu melakukan gerakan-gerakan yang lebih banyak, Moms bisa memilih jenis olahraga lainnya, misalnya dengan berjalan kaki.
Es batu dapat membantu meredakan pembengkakan.
Balut es batu dengan kain, lalu kompreskan pada bagian tubuh Moms yang terasa ngilu.
Dengan begitu rasa ngilu tersebut akan cepat hilang, dan Moms bisa berjalan lancar seperti semula.
Mengurus bayi baru lahir tentu akan menyita waktu Moms.
Maka dari itu, jadwal makan pun seringkali jadi berantakan.
Jika diabaikan, kondisi ini bisa memengaruhi kesehatan dan proses pemulihan tubuh Moms karena minimnya sumber nutrisi.
Energi yang cukup dari makanan merupakan salah satu hal yang Moms butuhkan untuk cepat pulih.
Selain itu, asupan nutrisi yang cukup juga membantu dalam produksi air susu ibu (ASI).
Baca Juga: Tips Melahirkan Normal Tanpa Jahitan, Coba Cari Tahu di Sini
Jika Moms tak sempat memasak sendiri, Moms bisa memanfaatkan jasa katering harian atau mungkin meminta bantuan orang lain untuk memasak.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR