Pertolongan Pertama pada Diare Saat Hamil, Moms Harus Apa?

Mengonsumsi buah kaya akan air seperti semangka bisa membuat kebutuhan akan cairan jadi mudah terpenuhi.

Apalagi, semangka sangat segar dan memiliki rasa manis yang tidak berlebihan.

Melansir dari Healthline, 92 persen kandungan semangka adalah air sehingga bisa membantu pemenuhan asupan air setiap harinya.

Selain semangka, Moms juga bisa mengonsumsi buah-buahan lainnya yang juga memiliki banyak kandungan air seperti jeruk, stroberi, dan kiwi.

Penting untuk diingat, pilih buah yang tidak mengandung gula yang terlalu banyak.

Melansir dari Harvard Health Publishing, diare akan semakin parah jika mengonsumsi makanan yang tinggi gula.

3. Makan makanan tawar

Mengonsumsi makanan yang memiliki rasa tawar juga bisa menjadi alternatif untuk mengatasi diare saat hamil.

Makanan tawar di antaranya adalah bubur, roti tawar, dan buah pisang.

Walaupun tidak meningkatkan kesembuhan, makanan tawar bisa membuat perut Moms tetap terisi tanpa membuat diare semakin parah.

4. Probiotik

Pada dasarnya mengonsumsi makanan probiotik sangat penting di masa kehamilan.

Seperti yang dilansir dari Healthline, probiotik bisa mengurangi risiko komplikasi.

Baca Juga: Penyebab Diare pada Orang Dewasa dan 5 Cara Mengatasinya, Wajib Baca!

PROMOTED CONTENT