8 Tips Berkomunikasi dengan Pasangan Saat Sedang Marah atau Kesal

4. Terbuka untuk Diskusi

Pahami sudut pandang mereka dan dekati masalah dengan pendekatan pemecahan masalah.

Bersikaplah terbuka terhadap saran mereka dan dari mana mereka berasal.

Pahami apa yang mereka katakan atau mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan.

5. Jangan Pasif Agresif

Pendekatan hukuman atau perilaku agresif pasif tidak ada gunanya bagi siapa pun.

Itu tidak menyelesaikan masalah dan dapat menyebabkan stres, jadi langsung saja.

6. Ambil Pendekatan Berbasis Solusi

Pahami bahwa ini bukan diri sendiri versus mereka, tetapi berdua versus masalah yang dihadapi.

Jadi, sebaiknya menggunakan pendekatan terhadap situasi yang sesuai.

7. Luangkan Waktu untuk Mengumpulkan Pikiran

Emosi yang tegang terkadang dapat menyebabkan seseorang bereaksi berlebihan atau mengungkapkan kemarahan dengan cara yang negatif.

Luangkan waktu untuk menyortir pikiran sebelum berbicara dengan pasangan jika situasinya membuat kewalahan.

8. Bicaralah dengan Seorang Profesional untuk Manajemen Kemarahan

Jika tampaknya masalah kemarahan tidak dapat diselesaikan sendiri, maka bisa mencari bantuan profesional.

Terutama apabila tidak dapat dapat menahan amarah atau ada masalah khusus dengan pasangan.

Baca Juga: Banyak Dilakukan Pasutri, Ketahui Dampak Buruk Mendiamkan Pasangan dan Tanda Jika Hubungan Sudah Tak Sehat

PROMOTED CONTENT