Ini Dia Deretan Pantangan Ibu Menyusui yang Harus Dihindari

b. Paparan alkohol berulang melalui ASI bisa berbahaya bagi kesehatan dan perkembangan anak

4. Cokelat

Cokelat termasuk dalam daftar yang sama dengan kopi, yang juga tak baik dikonsumsi saat menyusui.

Karena adanya tingkat kafein yang bisa berpengaruh pada bayi.

Namun, bukan berarti konsumsi cokelat harus dihilangkan total.

Para ahli mengatakan ibu menyusui harus menunggu beberapa jam sebelum menyusui baru bisa menikmati cokelat.

Itulah tadi beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi selama menyusui.

Tips lain yang perlu dilakukan saat menyusui yaitu mengelola stres dengan baik.

Stres bisa mengganggu produksi ASI dan membuat hormon kortisol meningkat.

Terakhir, tetap jaga kesehatan dan olahraga sesuai dengan kebutuhan diri sendiri.

Kira-kira, sudahkah Moms menghindari beberapa asupan makanan dan minuman di atas ini?

Baca Juga: Alasan Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Pedas, Dihindari Ya Moms!

PROMOTED CONTENT