Begini Lo Moms Cara Menidurkan Anak Rewel Tanpa Harus Dimarahi

Nakita.id - Anak rewel di malam hari memang kadang membuat kepala Moms jadi pusing.

Maka dari itu, Moms perlu lakukan tips menidurkan anak rewel berikut ini supaya Si Kecil langsung tertidur pulas tanpa drama.

Cara Menidurkan Anak Rewel

1. Petakan rutinitas di malam hari

Anak-anak yang mengalami gangguan pemusatan perhatian/ hiperaktivitas mungkin cukup sulit tidur di malam hari.

Meski begitu, mereka dapat ditidurkan dengan beberapa aktivitas rutin satu jam sebelum tidur.

Aktivitas itu misalnya mandi, menyikat gigi, dan mengenakan piyama, kegiatan santai, dan kemudian baru beranjak ke tempat tidur.

Cara ini disarankan oleh para ahli dari Children and Adults with Attention-Defiicit/Hyperactivity Disorder (CHADD).

2. Menenangkan situasi

Tidur tidak sekadar merebahkan tubuh di atas kasur atau memejamkan mata supaya bisa terlelap.

Kita sebaiknya juga mengondisikan situasi di kamar atau rumah agar mempermudah aktivitas tidur.

Misalnya, dengan mematikan lampu, mematikan televisi, tidak membuat keributan, atau aktivitas yang dapat mengganggu tidur lainnya.

Dengan cara ini, anak akan menyadari bahwa malam hari merupakan waktunya untuk tidur dan tidak melakukan banyak aktivitas.

3. Berolahraga

Satu jam olahraga per hari dapat mempermudah anak yang terlalu aktif untuk tidur.

Baca Juga: Mengajarkan Sleep Training Pada Bayi Sebaiknya Mulai Usia Berapa?

PROMOTED CONTENT